A adicción ao cigarro non é só física, senón tamén psicolóxica; por iso é tan difícil deixar o tabaco. Unha persoa que se ve obrigada a loitar contra o desexo de nicotina sofre un estrés severo. O desexo de realizar un ritual familiar - encender un chisqueiro, tomar un grolo de café - tamén inflúe.
Non é de estrañar que a xente se pregunte que medicamentos lles axudarán a deixar de fumar. Os fabricantes de medicamentos escriben no envase que os seus produtos axudan a suprimir os desexos de nicotina e abandonan sen dor o mal hábito. Algunhas drogas son realmente eficaces porque actúan sobre os mesmos receptores que a nicotina. A medicación axuda a combater a adicción física, pero a adicción psicolóxica debe ser pacificada pola túa conta.
Medicamentos recomendados para axudarche a deixar de fumar
Hai moitos medicamentos no mercado que reducen o desexo de fumar. Moitos destes son remedios homeopáticos que en realidade non conteñen ingredientes activos (presentes en doses microscópicas que non poden afectar o metabolismo). Poden axudar ás persoas que cren neles e están fortemente motivadas para levar un estilo de vida saudable, pero é difícil recomendalas a todos.
Outros medicamentos funcionan de forma diferente dependendo do ingrediente activo. Non deben ser percibidos como unha "pílula máxica" que fará todo por ti; aínda será necesario un esforzo humano, pero o proceso de destete será máis agradable.
A continuación atoparás unha pequena lista de medicamentos para axudarche a deixar de fumar: enumeramos os máis eficaces.
Parches de nicotina
A droga máis popular e comprobada para deixar de fumar é o parche. É fácil calcular que se fumas un paquete ao día, non gastarás máis nun parche á semana do que gastas actualmente en cigarros. O principio de funcionamento do parche é a introdución transdérmica de nicotina médica no corpo durante todo o día (elimínase pola noite, xa que non se fuma pola noite).
Ao ter a pel en contacto co parche, o fumador non sente o desexo físico de fumar e os síntomas de abstinencia que antes o obrigaban a facer unha pausa no tabaquismo. A dependencia psicolóxica permanece, pero no teu ritual habitual podes substituír o cigarro por outra cousa - por exemplo, ir ao fumador cos teus colegas cunha cunca de capuchino ou retorcer un rosario nas túas mans. Co paso do tempo, o hábito do tabaco desaparecerá e cada día o recordarás cada vez menos.
Hai varias opcións para parches, cada unha deseñada para durar 16 horas. Están deseñados para diferentes etapas da terapia e niveis de adicción:
- cun contido de nicotina de 25 mg - usado nas primeiras 4-8 semanas para a dependencia física grave e a síndrome de abstinencia grave;
- con 15 mg de nicotina: unha opción provisional de dúas semanas ou dose inicial para persoas que non experimentan síntomas de abstinencia graves;
- con 10 mg de nicotina - un parche para o seu uso nas últimas 2 semanas de terapia para consolidar o efecto e previr trastornos.
Sprays de nicotina, pastillas e goma de mascar
Os chicles, os doces e os sprays funcionan co mesmo principio. Fornecen ao corpo nicotina medicinal, non durante un período máis longo de tempo como un parche, pero esporádicamente - a frecuencia de uso está determinada pola persoa que deixa de fumar. A dosificación tamén difire.
Os fabricantes recomendan usar o spray tan pronto como teñas ganas de fumar (a substancia é absorbida en 60 segundos). As piruletas e o chicle deben poñerse na boca con antelación, 10-15 minutos antes do descanso previsto para fumar, e mastigarse ou chuparse lentamente mentres duran máis.
Estas técnicas non deben considerarse como ferramentas autónomas para deixar de fumar. Pola contra, úsanse mellor como un medicamento auxiliar, por exemplo, se a cantidade de nicotina contida no parche non é suficiente ou os desexos son moi fortes.
Agonistas nicotínicos do receptor de acetilcolina
Agora só hai un produto no mercado con este efecto: un alcaloide vexetal. O principio de acción baséase na activación dos receptores nicotínicos de acetilcolina. A pílula engana o cerebro: comeza a crer que a nicotina xa entrou no corpo e os desexos diminúen.
Ao mesmo tempo, fumar un cigarro inmediatamente despois de tomar a droga non trae pracer, xa que o fumador experimenta un efecto similar a unha sobredose de nicotina: leves náuseas e mareos, un regusto desagradable. Baixo a influencia da droga, o cerebro percibe o tabaco como o veleno que realmente é. A medida que a terapia avanza, o desexo de cigarros diminúe gradualmente.
Ata hai pouco, outro medicamento cun efecto similar, o principio activo vareniclina, estaba dispoñible nas farmacias. Estes comprimidos tamén foron eficaces nos estudos, pero a compañía descontinuounos debido á información sobre a potencial carcinoxenicidade dos ingredientes.
Que outros medicamentos poden axudarche a deixar de fumar por ti mesmo?
Moitos fabricantes producen suplementos, pastillas, gomitas e outros produtos para aliviar os síntomas de abstinencia. Non interactúan directamente cos receptores de nicotina, senón que só serven como distracción e ás veces teñen un leve efecto antidepresivo e calmante. Estes medicamentos inclúen:
- Comprimidos a base de glicina: estabiliza o estado de ánimo e calma;
- Produtos con raíz de cálamo e extracto de herba de San Xoán - un antidepresivo natural a base de plantas.
Os remedios restantes distraenche en lugar de afectar realmente o teu benestar, pero tamén teñen beneficios indirectos. Moitos fumadores teñen medo de deixar de fumar porque non queren engordar, e os doces "antitabacos" fanse principalmente cun edulcorante. Ao consumilos, unha persoa non recibe calorías extra e pode controlar máis facilmente o seu peso e a súa figura. .
Outros métodos
Se é moi difícil loitar contra a túa adicción ao tabaco, podes contactar cun narcólogo. Normalmente, a síndrome de dependencia química pódese tratar ben coa terapia cognitivo-conductual. Existen técnicas desenvolvidas por outras escolas de psicoterapia. Como regra xeral, unhas cantas sesións cun especialista son suficientes para que sexa moito máis fácil controlala mentres se traballa noutros problemas.
Se experimenta síntomas de abstinencia graves a primeira vez que deixa de fumar, o seu médico pode receitar un sedante (ansiolítico) suave para aliviar os síntomas desagradables. Durante a súa consulta, pregúntalle ao seu médico cales son os medicamentos que pensa que son os mellores para deixar de fumar; recomendará algo segundo a súa experiencia.
En esencia, a adicción ao cigarro non é moi diferente de calquera outra adicción: os mesmos mecanismos biolóxicos están a traballar no seu desenvolvemento. Polo tanto, a resposta correcta á pregunta de que medicamentos se poden usar para deixar de fumar é case calquera. A súa función non é actuar como droga, senón apoiar a unha persoa no camiño para deixar de fumar e facer máis efectivo o proceso de abstinencia.